Siempre es difícil decidir qué enviarles a tus hijos para el recreo o para después de almuerzo, esta receta hará que tu decisión sea un mero trámite; es fácil, rápida y sana; tres factores que influyen al preparar la colación.
Ingredientes (dos porciones)
150 gramos. de avena
manzana cocida y picada en cortes pequeños
Leche descremada (con Stevia)
Miel
Coco rallado a gusto
Preparación
Cuece la avena en leche descremada endulzada con Stevia hasta que quede una consistencia espesa.
Luego, vacía esa consistencia en un recipiente con fruta picada y le dale forma de esferas.
Enfría y sirves con un poco de miel y agrega coco rallado en la cantidad que gustes.
Con eso tendrás una rica y sana colación para los colegiales de la casa.
Pollo al romero con miel y soya
Esta receta es una de esas comidas muy fáciles y rápidas de preparar, para cualquier ocasión, sobre todo si quiere algo especial. La soya es uno de los condimentos chinos que más me gusta al momento de marinar carnes.
